呢本書主要研究唔同領域既專家，以發展一套適用於任何人想進步的一套理論。
簡單以我為例，我想交易進步，呢本書透過分析運動員，醫生等好多唔同領域既專家的共通點，得出如果我想交易進步，我就應該學似他們如何點點點。
以下我會盡量以自己作為例子去解釋呢本書對我既影響～
有好多人聽過1萬小時定律，即係要精通一樣野，要花1萬小時。
好了，但現實中卻不是這樣的，3年的交易員可以勁過5年的交易員3年的足球運動員，可以勁過7年的運動員醫生5年可以勁過20年
其影響你可以話係天份唔同但書中指出最重要影響的是刻意練習
好了，那到底什麼是刻意練習如果你由唔識一個運動，例如籃球，那麼你一開始可能會找教練，或找朋友，或自己去籃球場研究這一個時間段，你為左可以係街場同朋友打3打3或5打5你會好努力去改善基本功，如何得分／防守
這個時候你進步得最快，因為你刻意練習一些你本身唔識的事情，你不斷挑戰自己極限，不斷諗方法點樣做得更好好了，過了一年或兩年，你已經熟練自己本身已經識的技巧，投籃，帶波過人或上籃，可以令你開開心心咁每個星期落街同朋友打波了你的動作開始反射性，不需再用腦多思考如何協調，或做得更好
這時可能大家會諗，只要繼續打落去，時間愈耐，自然會慢慢進步。
本書指這個思維叫做天真練習，的確是會慢慢進步，但是卻不會做到最頂尖。只要你唔係不斷挑戰自己極限，而每天做一樣的東西，你是不會進步到專家層次的。而這本書就是研究如何做到頂尖。
呢本書舉左好多頂尖例子，他們都超越常人諗的事情有人可以一天做４萬下掌上壓，8000下引體上升，一次過同40人捉盲棋，一秒運算35*12*65/12^6並準確至小數點後好多位數可以記得圈周率10萬位數
本書研究的是這些看似不可能，但現實中卻有人做到的頂尖！
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重覆一下重點：
要獲取極大進步就需要刻意練習即要不斷挑戰自己極限，不要停留舒適圈，為自己訂立清晰目標與行動方案，和有一個評價自己進度的方案。
對我交易思維的影響：以前我由港股轉美股，唯一目標是透過美股達成穩定盈利穩定盈利這個目標深入我的潛意識，我在意的是每天正數，不論多少
當然這個目標一開始還是很有挑戰性的，因為交易真的很難(關於交易很難，下面我會再講解多少少)試想像一開始新玩美股的任何人，要他們做到穩定盈利，挑戰性是不是很大？所以我一開始接近瘋狂研究如何做得更好，才令我達成目的，即穩定盈利
因此我達成目標後，我發現我可以好輕鬆地面對每一天，那些交易而生的動作與反應，我愈來愈習慣，就如同上面打了兩年籃球的例子一樣我沒有更大的目標也因此我好像停留了這個狀態有點耐…每天都是以穩定盈利為目標我也只是想像, um…只要我繼續落去一定會慢慢進步，慢慢就會愈賺愈多
但這本書教我，不是這樣的，我不會按這個思路下去突然進步的。因此我重申思考自己交易，我發現我每天都好舒適圈，不會嘗試突破自己的極限
因此我重點寫出我要改善的事:
1 只做A級交易
2 所有交易都要極好的風險管理(特別想加大注碼, 這點變得更重要)
3 見到機會時奮力一擊
4 坐Trend
以上都是我想需要改善的地方，也是我最不舒適圈的地方我再次接受新的挑戰————————————————————————————————————
什麼是心智機制?
每個領域專家都有特別的心智機制有好多人問我一個問題： 我用你個方法係咪就可以穩定盈利？我答之前先講一講本書提出的心智機制
如果你唔識棋盤，你看到一盤黑白棋，你會有什麼想法?如果你唔識音樂，你見到一份樂譜，你可以左右手彈出歌曲嗎?如果你唔識足球，第一次看足球比賽，難道不是覺得22人追住個波走嗎?
每一個領域都有心智機制，你要熟練先會培養到，隨後呢個心智機制反來再優化你的技術文字就是一個很好的例子，你記得你小孩時，讀書有多困難嗎？每一隻字對你來說都好像要停低想一想現在對你來說，應該是很輕鬆，你不會看見（輕鬆）停低10秒去想到底什麼是(輕鬆)，這個就是心智機制其後你可以很輕鬆地思考文章內容，這個便是技術。
等同一個音樂家不會停低思考，這個樂譜的音符代表什麼，他一下子就能打出來了。這個便是他的心智機制。這個能力，一定會幫助他的演奏技巧，即如何彈得好聽
好了，那麼我現在能答一開始的問題：我用你個方法係咪就可以穩定盈利？你看圖表看盤，可以感受到買家賣家的情緒嗎?你可以不被圖表盤面波動而影響自己情緒或心態嗎？你可以一眼看出機會與風險大約是多少嗎?其實還有很多，交易領域的事情這些都是可以教，但你一開始可能和學琴的學生沒分別喔，這個音符代表…. 等我查一查先
喔，這個盤面是代表….等我…喔 不好意思，交易沒有時間給你查…
我也有另一個例子可以說明，就是看盤時花的精力我一開始學睇盤，我認為這是不可能的任務，那些數子不斷跳，不斷轉變，我有什麼可能看得出就算看得出，要我如何反應呀！
就算真的做到，那到底我要花多大精力呀！好辛苦呀！
um… 呢個就同學琴一樣，你試下簡單學一天睇譜，然後揀一首歌，就嘗試睇譜彈我相信你隻眼會好攰，樂譜咁細，點反應呀。
你現在再問問彈琴幾年的朋友，他們看見樂譜就能自然反應彈出來的人你認為他們現在每次看仍會消耗那麼大精力嗎?
一件事唔熟，就會好消腦熟就會慣性，無咁消腦
這個問題就如同:如果我叫你叫3分神射手curry 學一天3分球
你可以穩定3分出手得分嗎?
這些心智機制絕對要時間花來建立的